mince alors!!

1-llutter contre la rétention d'eau:
moins de café, plein de thé vert
éliminer tous les aliments plein de gras (beurre, gâteaux, chocolat, fromage..etc)
réintroduire petit à petit de la viande dans mon alimentation
continuer à manger plein de légumes et de fruits
manger du pain complet plutot que du pain blanc*
réduire les portions des repas, petit à petit, quitte à manger plus souvent,mais en moins grosse quantité
RESISTER lorsqu"on me propose quelque chose!!
et boire moins d'alcool!(en même temps, je fête la fin des exams!!!---->auriez vous une solution pour moi?????!!)
bon, et ce coup ci, j'ai intéret à me tenir à ces résolutions!!!
arrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrg!

Bon, ça y est, me revoilà, plus grosse que jamais...Je vais donc avoir besoin de toute votre aide les filles!! Donnez moi des conseils, et des idées, je vous en prie!! je n'en peux plus de ressembler à une grosse vache...merci d'avance..

Bon, désolé tout le monde, ça fait un bon bout de temps que je ne suis pas venue ici, mais j'étais en plein exams, c'était compliqué...
Mais me revoila!! Plusmotivée que jamais pour maigrir avant l'été!!
Alors, courage à vous toutes et à bientôt!!

Aujourd'hui j'ai beaucoup mangé...:(
Matin: omellette (1 Oeuf +gruyère râpé+ un peu de lait 1/2écrémé) + 2 tranche de bacon + 1 tranche de pain de mie beurré..(oui tout ça!!)
Midi (16h, je suis complètement décalée!!): Pâtes avec un peu de tomates séchées et gruyère
+1pomme
Goûter: 2 minis oeufs de paques au praliné, 2 verres de coca light
Soir: rien je pense, ou peut être un peu de salade..
Enfin, je suis quand même contente, car J'AI RESISTE A LA GLACE!! (merci bcp Boslym, ça m'a motivé de voir tescoms!!), ainsi qu'à une soirée tartiflette à laquelle j'étais invitée...(J'aurais pas pu résister à en manger..), donc bon, ça aurait pu être pire...mais j'espère quand même faire mieux demain!

j'aimerais plus ressembler àça aprésmon régime...y'a de la marge!! vous croyiez que c'est possible??!